-
You must never dream. Dreams are like glass. If they are broken, they can hurt you.
-
Live the moment. The past passed away and the future is uncertain.
-
Run away from complications. Happiness is simplicity.
-
Do not seek the other’s love at any price. This is lost time.
-
Do not trust people. Do not have great expectations. Instead, you may love them as much as you can.
-
Be afraid of appreciations. Do not expect others appreciations for your actions, because this means suffering, as you will never be appreciated as you think you deserve. Be modest.
-
Every aspect of your life – as your job or your family – has its place or meaning. Don’t mix them up, or you will be hurt.
-
Persons close to your heart, help you resist in the storm. Others, not important to you, are swept away by the simple breeze.
28 Nov
A happy guy’s log
20 Nov
Lectia a doua
Stiu, e greu sa te tii mereu optimist, atunci cand totul e pe dos.
Ca sa nu cazi in depresie si sa te descurajezi, in momentele mai dificile deschide agenda si suna un vechi prieten cu care nu ai mai vorbit demult.
Sigur vei capata forte noi!
15 Nov
Prostia
Anii tineretii, ai imaturitatii se duc, ingnoranta poate fi inlaturata prin educatie, alcoolismul poate fi tratat, dar prostia dureaza toata viata – Aristofan
Avertisment! A nu se citi de persoanele cu stomacul sensibil si la care efortul intelectual da reactii adverse.
8 Nov
Sanatatea e ieftina, boala e scumpa
In ziua de azi, cand te imbolnavesti, primul lucru e sa te gandesti si cat costa sa te faci bine. Si te costa!
Dar sanatatea? Se intampla sa nu fie pretuita, intocmai ca un lucru ieftin.
Intr-adevar, nut e costa mai nimic sa iti mentii sanatatea.
Un studiu desfasurat recent in scolile publice din California a demonstrat ca orele de educatie fizica au un rol important atat pentru scaderea greutatii cat si pentru meninerea tonsului fizic, mai ales pentru elevii din comunitatiile mai sarace.
“Obezitatea continua sa fie o problema majora de sanatate publica, in special in comunitatile sarace, fiind imperativ sa planificam strategii tintite pentru imbunatatirea sanatatii in cazul tinerilor cu risc”, spune dr. Kristine Madsen de la Spiatlul de pediatrie UCSF.
Pe langa sedentarism, se stie ca si alimentatia dezechilibrata si de calitate slaba duce la obezitate. Din pacate, adolescentii saraci consuma cel mai des meniurile fast-food, mai ieftine.
Ramane un singur lucru de facut…
A, nu ! Chiar e o munca de Sisif sa interzici unui adolescent sa manance hambrugeri sau hot-dogs….
Trebuie stimulata miscarea, lucru care nu se poate spune ca le displace total tinerilor.
“Fara indoiala, educatia fizica in scoli este un mijloc slab utilizat in eforturile de reducere a obezitatii la copil”, remarca si dr. Patricia Crawford, director al “Dr. Robert C. and Veronica Atkins” Center for Weight and Health din cadrul UC Berkeley si coordonator al studiului care va aparea in revista “Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine”.
A face miscare, pana la urma, nu costa mai nimic.
Prin urmare, a fi ieftin inseamna mereu a fi de calitate slaba?
4 Nov
Si optimismul se invata, nu-i asa?
DA
Chiar daca e greu la inceput, cu timpul poate deveni obisnuinta.
Pentru inceput va propun un mic exercitiu: o zi in care ORICE s-ar intampla, sa incercati sa gasiti si o parte buna!
Hai, ca nu e greu!

3 Nov
Prietenia
-ghid de utilizare-
Nu prea stiu de ce-ti scriu. Simt ca am mare nevoie de o prietenie careia sa-i incredintez nimicurile ce mi se intampla. Poate ca-mi scriu chiar mie.
Bine zis! Dar nu am spus-o eu, desi asa simt, ci Antoine de Saint Exupery. Asta ar fi definitia pe care el a gasit-o prieteniei: de a te identifica cu celalalt.
E un bun pe care il primesti in dar si de care trebuie sa ai mare grija:
- sa nu il lasi la rece, ci sa il pastrezi la caldura
- dar sa nu il uiti in priza, ca se arde
-sa il manuiesti cu grija, ca daca il scapi, se sparge
-sa nu il rupi, caci, chiar daca il legi din nou, nodul ramane, cum spunea Octavian Paler
-si daca iti e greu, nu il mai duci tu, ci el te sustine
As fi rau daca as spune ca la « controlul de calitate » acest « produs » trebuie sa reziste, altfel, fiind vorba de unul defect sau fals?
24 Oct
Moda secolului? A fi deprimat
Nu se intampla sa intalnesti din ce in ce mai des oameni tristi, ingandurati si…deprimati?
Dar, chiar sunt ei deprimati?
Sau e la moda sa fii „stresat” si „deprimat”?
Eu zic ca da. Si medicii englezi zic la fel, desi mai pe ocolite…Deh, politetea britanica!
Ei au descoperit ca britanicii consuma tot mai multe antidepresive, in ciuda scaderii numarului cazurilor reale de depresie.
Cresterea dramatica a numarului reţetelor pentru antidepresive este cauzata de numarul tot mai mare de pacienti ce folosesc aceste medicamente pe termen lung, sustin oamenii de stiinta de la Universitatea din Southampton.
Tony Kendrick, profesor de Asistenţă Medicală Primară, spune ca peste doua milioane de persoane, în special femei intre 18 şi 30 de ani, iau antidepresive pe termen lung.
Numarul mediu al retetelor eliberate pentru un pacient a crescut de la 2,8 în 1993, la 2,6 în 2004.
Profesorul Kendrick spune ca “cercetările arata ca, desi aceste medicamente nu dau dependenta, multi pacienti spun ca le e greu sa renunte la ele din cauza simptomelor de sevraj, cum ar fi anxietatea. Nu ştim câte persoane au cu adevarat nevoie de antidepresive si daca utilizarea lor pe termen lung este daunatoare. Aceasta situatie se aseamana cu ce s-a intamplat cu Valiumul in trecut”.
Deci? Ce concluzie trageti?
Eu unul zic ca ar fi bine sa ne mai scuturam din cand in cand de “depresie” si sa incercam si altceva…cum ar fi 5-10 minute de relaxare pe zi.

